¿Quieres saber cómo conseguir tener
un hábito nuevo? 
En este taller aprenderás cómo se crean hábitos duraderos y crearás tu propia minirutina de autocuidado diaria sin que tengas que agobiarte, ni presionarte para ello.

Mira este taller de 90 minutos y te mostraré exactamente cómo… 


  • entender el proceso a seguir para crear un hábito (no necesitas material sofisticado ni horas extras para ello);
  • decidir qué hábito crearás y cómo adaptar el proceso para que te funcione a ti, incluso si no tienes mucho tiempo;
  • tener un plan claro sobre cómo proceder para practicar tu nuevo hábito sin darle más vueltas.


¿QUÉ SE INCLUYE EN ESTE TALLER DE ACCESO INSTANTANEO?

  • Un proceso sencillo para crear nuevos hábitos que podrás aplicar una y otra vez.
  •  El factor más importante a tener en cuenta para que se forme un hábito duradero. 
  • Trucos que han funcionado tanto para mí como para mis clientes a la hora de establecer una minirutina de autocuidado.
  • La principal diferencia entre las minirutinas que se integran de forma natural en tu día a día y aquellas que requieren un esfuerzo mental.
  • BONUS: checklist de 66 días para tachar los avances.

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¿Quién soy?
Elena Stepanova
Psicóloga y Coach ejecutiva


Soy Elena Stepanova, madre de dos tesoros, doctora en psicología, coach ejecutiva sistémica, apasionada de la investigación traducida a recursos prácticos para el día a día. 

 

Soy facilitadora de cambios. 


 Ayudo a mujeres con sueños y aspiraciones, que no encuentran la manera para dedicarse a lo que les nutre personalmente y profesionalmente, usando la indagación interna y acompañamiento de coaching a crear y avanzar hacia una visión de vida que les inspira. Además les acompaño a realizar sus proyectos personales y profesionales y estar con su gente querida de la manera que les gustaría hacerlo. 


 Lo hago basándome en más de 17 años de experiencia trabajando en el desarrollo y crecimiento personal y del bienestar en contextos organizativos, educativos y sociales, además de 13 años como coach ejecutiva y una amplia experiencia académica. Curiosea mi IG - @flourishingworklife, para conocer más.

Testimonios 

Me llevo de la experiencia:


 "La alegría de haber conseguido la minirutina. Lo considero un éxito. Gracias. "


"Plasmar mis prioridades, ordenarlas y darles un pequeño espacio cada día. Sorprendentemente con sólo esos 10 minutos hay un giro considerable en mi vida porque esa rutina repercute positivamente en el resto del día."


"Mucho conocimiento y ganas de seguir."


Participantes Taller  
Edición Mayo 2023

Tu minirutina de autocuidado diaria evergreen€27

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